Tips Memutihkan Gigi Dalam Waktu Yang Cepat

Tips Memutihkan Gigi Dalam Waktu Yang Cepat

Bagaimana agar gigi kita tampak lebih putih dan sehat?  Tentunya pertanyaan ini sering didengar oleh telinga manusia.  Namun tidak jarang orang-orang mengetahui dengan jelas bagaimana cara agar gigi tampak lebih putih dalam waktu yang cepat. 
Berikut adalah tips memutihkan gigi dalam waktu yang cepat dengan menggunakan bahan-bahan yang alami:

1.         Menggunakan Lemon dan Garam

Anda dapat membuat pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon dan tambahkan sedikit garam.  Tetapi jangan terlalu sering karena garam dapat merusak lapisan gigi.

2.         Menggunakan Baking Soda

Selanjutnya, Anda dapat menggunakan baking soda

Baking soda dipercaya mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi.  Namun jangan terlalu sering karena dapat merusak lapisan alami gigi.  Untuk itu, gunakanlah baking soda maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan.  Caranya adalah oleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama 10 menit.  Lalu sikat gigi Anda dengan pasta gigi sampai bersih.

3.         Menggunakan Siwak/Miswak

Siwak/miswak adalah akar pohon yang dipercaya dapat membersihkan gigi, gusi, dan mulut.  Akar pohon dapat digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat, yaitu lembut dan bersih.

4.         Menggunakan Strawberi

Konsumsilah strawberi jika ingin mendapatkan gigi yang putih.  Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, cukup dikonsumsi seperti biasa.

5.         Menggunakan Kulit Jeruk

Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi Anda yang kuning.  Lakukan secara rutin dan teratur setiap hari.  Namun Anda perlu berhati-hati bagi yang memiliki gigi yang sensitif karena kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi Anda.

6.         Menggunakan biji buah pinang

Caranya adalah dengan membakar biji buah pinang hingga hangus kemudian dihaluskan hingga lembut.  Lalu gosokkan biji tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun.  Lakukan 2 minggu sekali.  Biji pinang juga dipercaya dapat memperkuat gigi.

7.         Menggunakan susu

Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium yang tinggi terutama susu, keju, dan yoghurt.  Makanan ini dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

Nah, sudah tahu kan bagaimana caranya memutihkan gigi dengan menggunakan bahan- bahan alami?  JIka Anda melakukan bahan-bahan di atas, percayalah gigi kuning Anda akan berubah menjadi lebih putih.
Selamat mencoba yaa !
Salam Cantik ^^

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pepaya

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang cocok digunakan untuk diet.  Buah pepaya adalah buah yang kaya akan gizi dan sangat baik untuk tubuh. Diantaranya adalah kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin.  Dengan menggunakan buah pepaya, berat badan Anda dapat turun dalam waktu seminggu.

Selain itu, buah pepaya memiliki kadar lemak yang rendah sehingga sangat baik untuk program diet. Buah pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih dan mengurangi sembelit.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu dengan Pepaya

1.      Konsumsilah pepaya di pagi hari.  Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad/sarapan.

2.      Minum satu gelas jus pepaya tanpa gula setelah makan siang.  Ini adalah menu siang hari. 

3.      Lakukanlah ini selama seminggu.

Selain itu, pepaya juga memiliki beberapa manfaat penting lainnya yaitu:

1.     Menguatkan sistem imun

2.     Cocok untuk penderita diabetes

3.     Melancarkan sistem pencernaan

4.     Mencegah penyakit jantung

5.     Mencegah asma

6.     Menyehatkan tulang

7.     Anti inflamasi

Wah, ternyata pepaya memiliki banyak manfaat yaa, guys.

Tertarik untuk mencoba? ?
Salam cantik ^^

Cara Merawat Kuku Kaki dengan Benar

Cara Merawat Kuku Kaki dengan Benar

Memiliki kuku kaki yang indah merupakan idaman setiap wanita.  Mereka akan menjadi lebih percaya diri disaat memakai busana dan sepatu yang memperlihatkan kuku.  Namun kuku yang berada di sekitar kaki umumnya akan jauh lebih mudah rusak dibandingkan dengan kuku tangan.  Mungkin karena kuku kaki seringkali diabaikan perawatannya karena berada jauh dari jangkauan.  Kaki kita sering tertutup oleh kaus kaki, sepatu, falt shoes, high heels, atau alas kaki lainnya.  Oleh karena itu, kuku kaki lebih mudah rusak dibandingkan kuku tangan.

Namun Anda tidak perlu khawatir.  Anda dapat memiliki kuku kaki yang indah jika Anda tahu bagaimana cara merawatnya.  Berikut adalah cara-cara merawat kuku kaki Anda dengan benar:

1.         Dengan melakukan rendaman garam

Garam terbukti memiliki fungsi untuk mencegah tumbuh kembangnya bakteri.  Rendamlah kaki Anda dengan air garam hangat setiap hari.  Hal ini dilakukan untuk menghindari kuku kaki yang infeksi setelah rusak.

2.         Memijat kaki setelah beraktivitas lama

Pakailah minyak esensial yang cocok untuk kita.  Pijatkan kaki Anda dengan lembut.  Dengan memijat kaki menggunakan minyak esensial, dapat membuat kaki sehat dan berkilau.

3.         Menggunakan minyak zaitun

Gunakanlah rendaman minyak zaitun setiap seminggu sekali.  Jika direndam dengan minyak zaitun, kuku kaki yang rusak akan menghasilkan kuku kaki yang baru, sehat dan lebih kuat.

4.         Gunakanlah bawang putih

Bawang putih dipercaya dapat menguatkan kuku.  Caranya dalah dengan memarut bawang putih dan oleskan ke kuku kaki Anda.  Tunggu dan bersihkan.  Bawang putih ini juga dapat langsung digosokkan ke kuku Anda.

5.         Membersihkan dengan scrub dan mengoleskan pelembab

Bersihkanlah kuku Anda dengan menggunakan scrub.  Kemudian oleskanlah pelembab kuku agar kuku Anda terjaga kelembapannya.

6.         Menggunakan air cuka

Rendam kuku Anda di air cuka.  Atau air cuka dapat dimasukkan ke dalam botol semprot, lalu semprotkan ke kuku Anda.  Tunggu beberapa menit dan jangan digaruk.  Setelah itu cuci dengan air bersih dan biarkan hingga kering.

Dengan melakukan beberapa hal di atas, Anda akan mendapatkan kuku kaki yang indah dan sehat.  Tentunya Anda akan semakin percaya diri jika berpergian ke luar.
Selamat mencoba guys !
Salam cantik ^^ 

Menurut Anda, apakah Teh lebih baik daripada Kopi bagi kesehatan tubuh?

Menurut Anda, apakah Teh lebih baik daripada Kopi bagi kesehatan tubuh?

Apakah Anda termasuk seseorang yang rutin meminum kopi di pagi atau siang hari?  Dan tidak apa-apakah jika kita meminum teh sebagai pengganti kopi?  Sepertinya, teh tidak berbeda dengan air.  Tetapi masalah terbesar yang ditimbulkan oleh kebiasaan minum kopi adalah buang air kecil secara berlebihan.  Ternyata, teh juga menimbulkan efek yang sama.

Kopi adalah minuman yang nikmat diseduh di saat kita bersantai.  Aroma khasnya membuat kita ingin meminumnya segera.   Tetapi kopi juga banyak menimbulkan efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.   Lalu bagaimana dengan teh?  Orang yang terbiasa minum kopi, kemudian beralih minum teh tidak akan mengubah apa pun karena kedua minuman ini akan membuang cairan tubuh dengan cepat.  Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa meminum kopi akan menghilangkan air dari dalam tubuh dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan jika tidak meminum kopi, sedangkan meminum teh akan menghilangkannya satu setengan kali lipat lebih banyak.  Hampir sama, bukan?

Tubuh kita memiliki mekanisme untuk menjaga volume air yang diperlukan tubuh.  Meminum kopi setiap hari sama dengan membuang cairan tubuh dua kali lebih cepat sehingga kita akan lebih beresiko mengalami  dehidrasi.  Sedangkan volume cairan yang dibuang oleh tubuh pada saat kita minum air adalah setengah kali dari banyaknya air yang diminum.  Artinya, 50% air yang diminum akan dibuang.  Tentunya ini perbedaan yang jauh, bukan?  Jika tidak dibantu dengan air, tidak akan ada perbedaan jumlah air yang akan dikeluarkan dari tubuh, baik seseorang yang meminum teh ataupun kopi.  Jadi, dampaknya terhadap kekurangan cairan tubuh sama saja.
            Nah, jadi sudah tau kan bahwa teh tidak lebih baik daripada kopi?  Untuk itu berhati-hatilah kerita meminumnya.  Perbanyak minum air putih ya, guys !

Agar Aman, Teh Harus Diseduh dengan Air Mendidih

Agar Aman, Teh Harus Diseduh dengan Air Mendidih

Jika kita melihat ke masa lampau, orang-orang lebih menyukai minum teh dan minuman lain.  Tetapi untuk sekarang ini, kopi justru lebih disukai.  Mengapa kita menjadi lebih sering meminum kopi dan teh?  Dapat dikatakan, kopi merupakan salah satu minuman yang paling sering diminum.  Tetapi berbeda dengan air putih.  Kebanyakan orang-orang sering melupakannya.  Padahal air putih sangat penting dalam metabolisme tubuh.  Pada masa belum tersedianya teh, kopi, dan minuman ringan lainnya, kita pasti banyak minum air.   Namun untuk saat ini minuman-minuman tersebut lebih banyak dikonsumsi dibandingkan dengan air itu sendiri.  Mengapa kita jadi lebih sering minum kopi, teh, dan minuman lain sebagai pengganti air?

Mari kita lihat ke masa lalu sejenak.  Air yang tersedia saat ini dapat dikelompokkan menjadi empat jenis, yaitu air keran, air hasil penjernihan, air mineral, dan air sumur.  Namun pada zaman dahulu tidak ada air selain air sumur dan air keran.  Kita contohkan saja dengan Negara Korea Selatan.  Air keran di Korea Selatan dapat dikonsumsi langsung karena sudah disterilkan dari bakteri dan zat-zat berbahaya.  Akan tetapi, masih ada kemungkinan adanya sisa zat-zat tersebut tidak dapat diabaikan.  Air sumur dan air hasil penjernihan masih mengandung zat-zat berbahaya.  Maka dari itu, cara yang paling aman dan ampuh adalah memasak air terlebih dahulu.  Ketika pemerintah Korea Selatan menyarankan kepada masyarakat untuk memasak air terlebih dahulu sebelum diminum, muncullah budaya minum teh.

Namun teh bukanlah pengganti air, maka minumlah teh pada saat-saat tertentu saja, misalnya menyambut tamu.  Nah, untuk itu seduhlah teh dengan air mendidih.

Ini Dia Wanita yang Berpotensi Mengalami Dehidrasi Kronis

Ini Dia Wanita yang Berpotensi Mengalami Dehidrasi Kronis!

Beranekaragamnya makanan pada saat ini selalu menggugah selera makan dari kebanyakan orang, termasuk wanita. Mulai dari makanan yang berkalori rendah sampai makanan yang berkalori tinggi.

 Tergiur oleh cita rasa makanan yang enak dan sedap, maka tidak jarang pula yang melupakan air putih.  Wanita yang hanya makan tanpa minum, sejauh ini dapat baik-baik saja tanpa masalah.  Mungkin mereka berpikir bahwa makanan juga mengandung air sehingga air tersebut akan terserap oleh tubuh ketika makanan dicerna.  Namun pemikiran seperti ini terlalu dangkal dan terkesan seperti terburu-buru.  Walaupun air tersebut dapat diserap, karena pasokannya sedikit dan terjadi dehidrasi, pengaruh negatif dari luar tubuh tidak dapat dibendung secara efektif.  Sebagai contoh, mereka akan lebih sering “masuk angin” dan memerlukan waktu penyembuhan yang lebih lama daripada orang lain.  Selain itu, mereka akan lebih rentan mengalami alergi dan berbagai penyakit.  Penyakit apapun yang menimpa mereka akan berdampak lebih parah daripada penyakit yang sama pada diri orang lain yang rajin minum.  Tubuh yang hanya terdapat sedikit air akan menjadi lemah.

Mereka akan merasakan stress dan kelelahan yang lebih berat dibandingkan dengan orang lain.  Banyak orang memiliki tekad yang kuat.  Mereka hidup untuk menetapkan standar untuk diri mereka sendiri.  Walaupun mungkin mereka mampu mengendalikan diri, ketatnya standar yang mereka tetapkan atas diri mereka sendiri membuat mereka menjadi peka terhadap hal-hal yang keluar dari standar tersebut.  Karena tubuh tidak memiliki cadangan air yang cukup, kulit akan menjadi kering dan kasar.  Hal ini dapat memperbesar risiko penuaan dini.

Mereka akan mulai kelelahan jika stamina mereka menurun.  Mungkin ketika muda dan masih memiliki stamina yang tinggi, kebiasaan buruk yang dipunya mungkin tidak menjadi masalah.  Namun ketika sudah tua dan stamina pun semakin menurun, masalah yang disebabkan oleh dehidrasi kronis akan muncul satu demi satu.  Masalah-masalah tersebut kemudian berkembang hingga parah.  Dalam kondisi yang tidak stabil seperti itu pun tubuh masih berupaya menyesuaikan diri sehingga tidak mengakibatkan kegemukan dengan tiba-tiba.

Apakah Benar dengan Meminum Segelas Air Dingin pada Saat Perut Kosong di Pagi Hari Baik Bagi Kesehatan? Benarkah?

Apakah Benar dengan Meminum Segelas Air Dingin pada Saat Perut Kosong di Pagi Hari Baik Bagi Kesehatan?  Benarkah?

Memang benar segelas air dingin pada saat perut kosong di pagi hari baik bagi kesehatan.   Karena sebab kapan pun diminum, air baik bagi kesehatan.  Waktu untuk meminum tidak penting, yang penting adalah banyaknya jumlah air yang diminum.  Mungkin Anda pernah membaca berita tentang seorang lansia yang menjaga kesehatan sejak usia muda dengan meminum segelas air dingin saat perut kosong di pagi hari.   Namun manfaat kesehatan yang diperoleh lansia tersebut tidak disebabkan oleh segelas air dingin yang rutin diminum setiap pagi, tetapi karena kebiasaan meminum air memang sangat baik  bagi tubuh.  Diibaratkan, jika seseorang terbiasa mengkonsumsi air putih setiap pagi setelah bangun, ia pasti disiplin dalam bangun pagi, bukan?  Pola hidup yang teratur membantu menghindarkan kita dari penyakit. 

Lalu bagaimanakah pola hidup yang teratur dapat bermafaat bagi kesehatan?

Contohnya adalah berendam.  Berendam menghabiskan waktu lebih banyak daripada mandi.  Setelah kita masuk ke bak mandi, kita harus duduk dan menunggu hingga 30 menit untuk mengeluarkan keringat.  Oleh karena itu, kita “terpaksa” beristirahat.  Ketika  kita memberikan waktu istirahat, maka dari itu berendam dapat dikatakan bermanfaat bagi kesehatan.  Berendam secara teratur akan memberikan kesempatan untuk beristirahat secara teratur pula sehingga kebiasaan ini bermanfaat bagi kesehatan.
Begitu pula dengan efek minum obat herba.  Pada saat mengkonsumsi obat herba, kita sering diminta untuk berpantang dengan makanan berbahan dasar tepung terigu, makanan cepat saji, makanan yang banyak mengandung minyak, dll.  Walaupun kita tidak mengkonsumsi obat herba, makanan tersebut tidak baik bagi kesehatan tubuh.  Oleh karena itu, dengan tidak mengkonsumsi makanan tersebut, tubuh kita menjadi lebih sehat.  Mulailah dengan pola hidup sehat.